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羽毛球握拍

羽毛球正手发球怎么握拍?松握拍柄,击球时握紧。羽毛球杀球怎样握拍?杀球的握拍,引拍挥拍松,击球瞬间握。握停,拍头惯力前行,形成加速度对球发力。发力后松握回位。打羽毛球经常错误

羽毛球正手发球怎么握拍?

松握拍柄,击球时握紧。

羽毛球杀球怎样握拍?

杀球的握拍,引拍挥拍松,击球瞬间握。握停,拍头惯力前行,形成加速度对球发力。发力后松握回位。

打羽毛球经常错误握拍,该如何纠正?

很多羽毛球爱好者,在打羽毛球握拍时,一般都是怎么舒服怎么来,握拍的姿势也是大不相同,那么这样的握拍方式真的有问题么?听乐羽健给你分析一下。

1.发现自己的风格、特点

一般都认为“握拍法应是东方式的握法”。西方式握法像是握着炒锅把儿一样,与此相对应,东方式的握法是把球拍的柄当做菜刀的把儿一样握着。因为像是与对手握手一样握拍,所以,东方式的握法又被称为“握手式握拍法”。这种握拍法,拍面与地板是垂直的,不是正对来球的方向。也就是说,打球的瞬间手腕必须旋转,否则,拍面就不能正对来球。

西方式的握拍法就像张开的手掌一样,拍面朝向对手的来球,而东方式握拍法则像立起来的手掌一样,拍面与地板是垂直的。例如,在公园里打球的人们几乎都是西方式握拍法,因为西方式握拍法简单。而与西方式握拍法相比,像立起来的手掌一样的东方式握拍法,其手腕动作更加自由自在,可有丰富多变的打法。因此,基本的握法是东方式的握拍法。

然而,日本名将田儿贤一的握拍法与其说是东方式握法,倒不如说更接近西方式握法,他是把东方式握法按钟表时针转动那样稍微向正时针方向转动了握法。如此,击球时,手腕不用转动很大就能击球。而从手腕转动中,对手可以判断出球的线路,为了避免这一点,我就自然而然地选择了改造过了的东方式握法。

而且,这样的握法有一个好处,即在转换成换手时,拍子在手中轻轻转动就能完成。这种握法在无数的击球中自然地就掌握了。大家也不要被“东方式握拍法”的固定观念束缚,只要发现最适合自己的握拍法就可以了。

2.握拍不要太紧

我的握拍法就偏离了基本的握法,所以,我不想跟人说“一定这样做”。身体的状况和肌肉力量因人而异,即使握拍法再好,如果击球后拍子触网,也是不行的,但击球能得分就好。姿势不标准还能使对手不容易判断打法。

当然,基本的握拍方法仍然是东方式握法,而且不要握得太紧。拇指和食指要轻松,只有击球一瞬间在用力握紧球拍。想象一下手握锤子钉钉子的情景,手不是一直僵硬地握紧锤子把儿。锤子握得过紧,反而不好控制。

反手击球时,要变成拇指指腹贴在球拍柄的宽面上,而且靠拇指发力推拍柄。在场地中等待时,要在手中转动球拍,找转换握拍法的感觉。水平提高以后,正手、反手握拍就会自然而然地变化了,不需专门考虑转换。

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羽毛球杀球时怎样握拍?是握拳吗?

杀球握拍一般来说大概有三种情况,总体上都是以抓紧拍柄为第一要素

1)标准握拍(指握)

这种握拍杀球主要用于点杀,不需要追求力量,以稳定性为主,需要食指扣压,发力方式参见下图。


2)虎口握

虎口握常见于单打选手的重杀,只需将食指向下扣紧,变拍较快,食指扣压和后三指扣压协同发力,既能稳住拍面又能提高球速,是最常用的杀球握拍,从某种意义上来说,虎口握是由于食指扣压发力而在瞬间形成的握拍动作。


3)拳握

拳握杀球常见于双打,中前场也有此类握拍方式,是一种为追求挥速而产生的一种握拍方式,通过挥速来达到增加球速的目的,拳握发力需要将小指卡住拍柄底盖,以增加发力,因此对小指的伤害比较大,力量不足会有脱手现象,有一定危险性,且需要在架拍时改变握拍方式,尤其适用于苍蝇拍选手,同时拳握失去拇指和食指的控制,稳定性较差,故单打少见。发力方式见下图


总而言之,杀球握拍是多样性的,不同的比赛,不同的情况选择不同的方式握拍,点杀指握,突击虎口握,连续重杀拳握,单打指握或者虎口握,双打拳握,前场拳握等等,但也并非绝对,还是要根据自身的情况进行适当的调整,个人不倾向选择拳握方式。

不击羽毛球时,怎样握拍在场上走?

拍头朝着地呀。

羽毛球初学者如何选球拍?

初学者为了结实耐用一点,可选维克多,李宁和台湾出的尤尼克斯品牌牌子,其质量有保障,能耐打一些,磅搜可在22一24最为合适,当你的技木经过一段提高之后,可选当次高一些的就可以了。

羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

羽毛球持拍手哪里起茧?

手上老茧是由于长期摩擦引起的手、足皮肤局部扁平角质增生。

1、可在温水浸泡后用柠檬当做刷子,用力揉搓手,泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片,用纱布包裹,也可当作刷子使用.洗刷过后,角质很快地软化,黑皮和角质层脱落,显出原来的白色。

2、经常按摩、揉搓双手,可以让血液流通.用剪刀把茧子上面的表皮剪去.

3、到医院开一些去角质的药物。

羽毛球怎么捞球?

初学羽毛球,总觉得人家用球拍捡羽毛球酷酷地。特别是跟美女同事去打球的时候,能够用球拍捡球,更加是让妹子尖叫。下面,通过一分钟教会你用球拍捡羽毛球。骚年,开始装逼啦,你准备好了吗?

第一步:

正手握拍,用拍子的侧边沿贴近球的侧边,拍面略微垂直地面

第二步:

手腕向左上方发力,球迅速向左上方飞出,保持球与拍紧靠在一起,拍面逐渐放平

第三步:

左手将球从拍上取下

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